바벨 바이셉 컬 커뮤니티

살려줘

바벨 봉 20kg짜리 없고 15kg 인데 바벨 무게 수정은 어떻게해요? 봉에 2.5kg씩 끼우고 하면 운동불가 ㅠ

↳ 봉+원판 결합된 15kg짜리가 있음

Ai새띠야 팔래 힌안들어간댜

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Ai야 양심이 없냐 생각이 없냐?

체중을 어떻게 측정하나요? 제가 30kg의 체중을 쟀다면 바의 무게 20kg이 포함되나요, 아니면 포함되지 않나요?

↳ including bar weight

죽으면 편하겠지…💣💣💣💣

형님들 이거 할 때 어깨 으쓱으쓱 하게 되는데 어떻게 해야할까요

↳ 어깨한번 돌리고 어깨 힘안주고 팔힘으로만 올린다는 느낌으로 ㄱㄱ

어려운데 왜 계속 추천해👊👊

처음하는데 그냥 바벨 들기도 힘든데 양쪽에 10kg더 끼우라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형님들 이거 이지바로 해도 돼나요?

↳ 이지바 따로있어요

이두가 이븐하게 익지 않았어요

나만 팔에서 뚝뚝소리나나...?

바벨이 20이라면서 양쪽 원판 합쳐서 어떻게 15를 하라는 소린지 참

↳ 일체형 바벨 있어용

ㅋㅋㅋ 15kg으로 하나더 해요 ㅋㅋㅋ

헬창은 변태들이맞다 개무겁고 하기싫은데 이게 맛잇다니

거울에 팔 안올라가서 뒤로 휘청휘청...ㅋ🥵

예?바벨20에 원판 20이요..!? 덤벨은 각각 10이었잖아 이 AI자식아

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이두 느낌 잡기 너무 어려움. 예시 처럼 옆구리에 팔꿈치 붙여서 해도 전완에만 자극이ㅠㅠ

선생님들의 도움이 필요합니다.. 바벨컬하는데 도대체 왜 어깨후면이 당기는걸까요

↳ 팔꿈치 고정이 안되서 그럼

10kg적혀있는데 바벨(20kg)+원판 이렇게적혀있으면 뭔말인가요? 원판 10kg넣고 총합 30kg으로 하라는건가

↳ 그냥 바벨+원판 무게가 10kg이 되도록 하라는 거에요. 헬스장에 10kg짜리 바벨 있으면 그걸로 하시면됩니다.