바벨 바이셉 컬 커뮤니티

쉬는시간이 또 끝났네 쌰갈;

ㅅㅂ다른건 다 어찌했는데 이건 3개하고 팔이 안올라가네

손목 나가겠네 진짜

아 봉 무게 포함 입니까? 어쩐지 무겁더라 ㅎㅎ

아니 바벨 무게가 20인데 15키로는 어떻게함?

↳ 이지바

저 이거 초보인데요 봉무게가 15인데 어떻게 10kg로 하나요? 5키로는 조상님몫인가요?

↳ 네

이거 그립 좁게 잡아서 팔꿈치 몸통 살짝 앞으로 하니 뒤지네

쉽지않넹

싯팔 한팔 7kg도 못든다고 ㅡㅡ

팔꿈치 앞으로가니 장난아니네

뭐지 가슴스트레칭도 되나

바벨(20kg) + 양쪽 원판 15kg 는 봉 양쪽에 7.5kg 원판 끼워서 들라는 말인가요?;;;;

ㅅbal 아케들라고하는거지

빈 봉 한 번 들어보고 바로 일체형으로 도망침

님들 이거 20kg들라는데 꼬부랑 바벨? 그거 옆에 20써있는거 들면대나여

↳ 전 구렇게함

짧은 봉은 10kg인가요?

↳ 네

왜 어렵다는데 계속 추천해

1세트 오 쉽네 2세트 흙꾸으잍

↳ 인정 합니다 ㅋㅋ

존나아픈데 존나맛있다

좀전에 풀업 조지게 만들어놓고 25kg 말이되나?올리다가 식겁하고 바로 무게내렸네