바벨 스쿼트 커뮤니티

176cm 60kg 멸치남인데 40kg X 12회 3set 힘든 거 정상인가요...

↳ 기준은 본인에게 두시고 점진적 과부하 어제보다 성장한 오늘은 기준으로 나아갑시다. 남들이 가벼워도 내가 무거우면 무거운 겁니다!!! 다치지말고 롱런 합시다!!!

레그프레스200 조지고 바벨빈봉 탈진할때까지 레스고🔥

중량에집착하지않기 중량에집착하지않기 중량에집착하지않기 중량에집착하지않기 중량에집착하지않…흐엉엉

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나는 감정없는 싸이코라그런가 스쿼트 해도 미동도안함. 오히려 웃음이나온달까?이정도는 껌이지ㅋ 나는 모자이크없는 스쿼트영상들 수백수천개를 본 싸이코패슨데ㅋㅋ 그런영상을보면서 나는 웃음을 짓지 후훗

↳ 살아계시면 회신 바랍니다 ㅋㅋㅋ

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허리나가뿟다 담부터 무게 쭐이고 자세부터 잡아야겟다

정자세 고립 퍼즈 스쿼트만큼 맛있는건 없다

난 하체하는 날이 제일좋아!

↳ 님아.

?🔥

무게 이게 맞냐!

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115킬로로 5개씩 3세트 하고 막셋 2개는 깔릴거같아서 100으로 8개씩...

ㅅㅂ.

운동 5년차 ..벤치 140인데 스쿼트 80입니다..

저번주 최고기록이 40인데 오늘 60을 하라고?

내 심장이 터질 것 같은 기분이야.

내려갈때 무릎이 아픈데 한쪽만..무개를 줄여야 하나요?

첫운동에 45키로스쿼트 맞냐

계속 무릎에서 딱딱 소리나서 창피해서 못하겠음