케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

저번에 할땐 5키로였는데 왜 15키로냐? 말로해라

승모만 쳐먹어서 기분 잡침 하

5키로도 안올라가는데 정상인가요? 2.5키로로 하는중인데 힘드네요

↳ 저두요ㅎㅎ

댓글보니까 나만 5kg가 힘든게 아니였군 음음

오늘 7파운드가 줄어드는 게 힘들어요. 이 이사가 이렇게 빠르게 체중을 줄이게 한다는 게 믿기지 않아요.

↳ slow to the top of the motion and slow down when you lower it. Control it and you’ll feel a burn on that side delt GROWTH 💪🏽😤

오늘 거의 15# 클럽에 들어갈 뻔했어요.

5키로랑 10키로 갭 차이 졸라 큼..

확실히 덤벨 사레레보다 자극이 잘오는듯

↳ ㅇㅈ ㅠㅠㅠ

5키로도 좀 힘들면 어케하지

가장 무게 올리기 어려운 운동 5kg 쉬운데? 하고 10kg했다가 바로 5kg 원복

↳ 5킬로도 뒤지겠음

10은 되는데 15할땐 어깨가ㅏ 존나 아픔 ㄹㅇ

이거 10키로 되는거맞아? 5도 힘든데?

↳ 님 아이템전으로 스테로이드 꼽고 해보셈

10키로 왼쪽에서 뚜두둑소리자꾸나서 5kg으로변경

들어올리는 팔 쪽으로 살짝 기울여서 더 큰 신장성 수축 자극을

약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남

오른 쪽은 측면부가 잘 먹는 것 같은데 왼 쪽 할 때는 승모가 더 먹는 거 같은데 왜 그럴까요..? 몸이 불균형이라 그런 걸까요…

↳ 감사합니다

10키로10개 시작하자마자 가능한 무게인가... 5키로 10개로 만족해주십쇼...👏

끌어당긴다(X) 엄지로 밀어올린다(O)

처음부터 15키로는 좀 아니지 않나...

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15키로가 현실적으로 가능한 무게인가…?

적절한 무게로 아주 좋은 운동, 부상 없이 잘 할 수 있도록.