케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

사레레보다 이게 자극 더 잘옴

맥스햄 사레레 풀꼽 진짜 미친사람이네

손잡이 위치를 골반위치에 두고 해보세요 더 큰자극이 오실겁니다!🔥

저 1kg도 힘든데 비정상이죠🥲

↳ 핑크덤밸로 사레레 하고 오십셔💪

ㅁㅊ놈인가 10키로에서 그다음날 15키로 추천하네 이게프레스임?

↳ 어깨 박살내보자아!!🔥

케이블사레레 꿀팁 0. 어지간하면 손잡이 대신 레이즈 스트랩을 사용하여 전완 개입을 줄인다 1. 케이블 높이는 손목이랑 평행이 되도록(살짝 올라가도 ㄱㅊ) 2. 승모가 개입될 정도의 높은 무게는 금물. 정확하게 어깨를 움직일 수 있는 적당한 무게로 3. 신장성 수축 구간인 하단에서 스트레치를 잘 시켜주자

어깨 위로 들썩이지 마세요. 춤추고 싶어진답니다

이걸 할 때 너의 트위너를 쳐내지 않도록 해 😆

↳ 💀💀💀

아 이거 하려고하는데 웬 할아버지가 줄잡고 어깨돌리기 하루종일하고있어

ai야 5키로 빡세다..

5키로도 힘든데 배 이상을 치라는 ai ㅋㅋㅋ

덤벨 사레레 양쪽 8키로해도 자극없었는데 케이블로 하니 5키로도 자극 제대로네… 케이블 사레레 하십쇼 여러분

5키로 어케함?

덤레레를 너무 갈겼더니 다 털려서 들기개빡셈

9 개무거워서 바로 5로 빤쓰런

5키로 10개도 힘든데 뭐지 내가 약한건가

25키로는 미친 ai야

↳ ㅋㅋㅋㅋ 어깨 터지겠네

사레레보다 맛있다

5키로에서 안늘어요…!ㅠ

우..우..우마이..!!