10키로를 어케해 임마...
우리 헬스장은 5킬로가 시작이에요 ㅈ됐어요 ㅋㅋㅋ
한쪽 어깨로 10파운드를 들 수 있는데 다른 쪽은 5파운드밖에 못 드는 것이 정상인가요?
내 어깨가 약해.
3세트 또는 4세트를 하시나요? 제 세트는 3으로 설정해 주세요.
5키로 할게-
어깨가 이렇게 약하다는 걸 3.5파운드로 4x10을 할 때까지 몰랐어😭😭
마치 타이타닉을 해저에서 끌어올리려는 것처럼 다뤄졌어 🥵
최저 몸무게 5해도 안들려서 포기합니다,,
10파운드 빡셈💣
183/97kg 5키로 힘듦
걍 안올라감ㅆㅂ!!
5키로로 되시는분?
인간시대에 끝이 도래했다
뒤질래? 2.5키로도 5개가 힘든데
아니 이거 자세가 계속 흐트러지는거 싫하냐
아니 10키로 어케 함 ㅋㅋㅋㅋ
쉬는 손은 반대쪽 옆구리 쪽으로 감아서 하면 잘되는 느낌?
무게에 대해 걱정하지 마세요. 중요한 것은 근육 수축입니다. 5, 10, 15파운드만 들어올릴 수 있다면, 누가 신경 쓰겠어요! 가능한 한 완벽한 자세를 유지하고 최선을 다하세요.
내가 나아질까? 단 5파운드.