케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

님들아 밑에서 두세번째칸에 올려놓고 해보셈 조금더 안정돼서 맨아래칸보다 잘됨

무부하도 존나힘든데...

5파운드인데도 겨우 할 수 있었어요! 정말 힘든 운동이에요!

30kg ..........??????????????????30??????

존나힘드네진짜

저만 입꼬리가 따라 올라가나요

30kg 너가 와서 해봐. 내가 고릴라냐?

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게욬ㅋㅋㅋ

매우 힘듦 5킬로도..뭐가 문제인지...

↳ 정상입니다

표정은 25키로 무게는 2.5키로

와 이거 즈읍밥으로 봤는데 오키로 빡세네.. 제대로먹네 🔥🔥🔥

5키로 꼽고 팔 아예 굽히고 해도 어깨 불타는거 같은데 이렇게 해도 되는건가요..?

5키로도 힘든데.. 10키로 추천을...

앞에서 하는 대신 뒤에서 이렇게 해보세요, 정말로 그 타는 느낌을 느껴보세요 🔥💪🏽

↳ lol cheers dude, I would but I don’t have insta 😊

한쪽 10을 어케해 ㅂ..

ai 개선좀 해라 어째 후퇴하는거같냐.. 회사에 자문 트레이너 있긴한가..

↳ 없을거 같음.. 구독료는 운동앱 중에서 제일 비싸면서👊

10키로를 어케해 임마...

우리 헬스장은 5킬로가 시작이에요 ㅈ됐어요 ㅋㅋㅋ

한쪽 어깨로 10파운드를 들 수 있는데 다른 쪽은 5파운드밖에 못 드는 것이 정상인가요?

↳ it is normal but it is an imbalance, you can try to fix it by starting with the weaker arm

내 어깨가 약해.

3세트 또는 4세트를 하시나요? 제 세트는 3으로 설정해 주세요.

↳ whatever feels like it’s making you gain more muscle💪