케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

이거 10키로 우째하냐..

아따. 어깨 불탄다🔥🔥

이거 너무 어려워서 자세가 이상해지는데 그냥 팔 직각으로 접고 진행해도 될까요,,,?? ㅠㅠㅠ

이거 진짜 어렵다 ㅋㅋ

이거 승모근이 당기는데 자세가 잘못됬나요? 좀 가벼운거 같아서 1kg 올리니까 너무 힘드네요

↳ 팔꿈치랑 같이 올라가서 그럴수 있어요^^ 팔꿈치는 안움직이려고 (하방압력) 하시고 어깨만 들어올리는 느낌으로 해보세요

갈수록 케이블에 상체가 끌려가서 자세 엉망진창인데 운동이 되는걸까...ㅋㅋㅋ

↳ 끌려댕기다 한번씩 무게 낮춰줘요 그럼 느낌이 팍!

첨부터 10키로는 너무했다

첨이라 그런가 5키로도 힘든데 ㄷㄷㄷ

이거 처음 하는데 너무 어려운데요?ㅠㅠ

이운동 만든사람 죽여버리고싶다

와...2.5키로도 잘 안되네요 ㅎㄷㄷ

↳ 2.5가 있어요? 부럽네...

한쪽씩 1세트가 맞겠죠…🥵🥵

10키로 죽어..... 한쪽이 한세트맞냐야야야양야

어깨에서 뚜둑뚜둑 소리가 나는데... 저만 그런가요?..

내가 이렇게 약하다니..

어깨뽕이 차오른다 🤣🤣🤣

이거 왜 한세트에 한쪽만하고 넘어가나요? 한세트에 왼쪽 오른쪽 해야하는거 아니에요??

나는 5파운드로 돌아갔어, 웃겨.

5키로 할래요..

↳ ㄹㅇ

옆에 맘에 안드는 사람이 있다생각한다음 팔꿈치로 때린다 생각하면 어깨 자극 와요

↳ 감사합니다