케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

5키로 할게-

어깨가 이렇게 약하다는 걸 3.5파운드로 4x10을 할 때까지 몰랐어😭😭

마치 타이타닉을 해저에서 끌어올리려는 것처럼 다뤄졌어 🥵

최저 몸무게 5해도 안들려서 포기합니다,,

10파운드 빡셈💣

183/97kg 5키로 힘듦

걍 안올라감ㅆㅂ!!

5키로로 되시는분?

인간시대에 끝이 도래했다

뒤질래? 2.5키로도 5개가 힘든데

↳ 심각…

아니 이거 자세가 계속 흐트러지는거 싫하냐

아니 10키로 어케 함 ㅋㅋㅋㅋ

쉬는 손은 반대쪽 옆구리 쪽으로 감아서 하면 잘되는 느낌?

무게에 대해 걱정하지 마세요. 중요한 것은 근육 수축입니다. 5, 10, 15파운드만 들어올릴 수 있다면, 누가 신경 쓰겠어요! 가능한 한 완벽한 자세를 유지하고 최선을 다하세요.

↳ haven't lifted in 12 years and had back surgery 5th day in the gym life again

내가 나아질까? 단 5파운드.

↳ I could only do 2.5 lol

10은 힘들지만 그만한 가치가 있다.

왜지 왜 쉬워보이는데 어렵지?ㅠㅠ

이거 사람이할수있는거맞냐 ㅆ발

나도 가이드처럼 몸 고정된 상태로 하고싶다. 자꾸 트위스트되네.. 어깨가 먹으니까 걍한다...

5파운드입니다 ㅋㅋ