케이블 레터럴 레이즈 커뮤니티

걍 안올라감ㅆㅂ!!

5키로로 되시는분?

인간시대에 끝이 도래했다

뒤질래? 2.5키로도 5개가 힘든데

↳ 심각…

아니 이거 자세가 계속 흐트러지는거 싫하냐

아니 10키로 어케 함 ㅋㅋㅋㅋ

쉬는 손은 반대쪽 옆구리 쪽으로 감아서 하면 잘되는 느낌?

무게에 대해 걱정하지 마세요. 중요한 것은 근육 수축입니다. 5, 10, 15파운드만 들어올릴 수 있다면, 누가 신경 쓰겠어요! 가능한 한 완벽한 자세를 유지하고 최선을 다하세요.

↳ haven't lifted in 12 years and had back surgery 5th day in the gym life again

내가 나아질까? 단 5파운드.

↳ I could only do 2.5 lol

10은 힘들지만 그만한 가치가 있다.

왜지 왜 쉬워보이는데 어렵지?ㅠㅠ

이거 사람이할수있는거맞냐 ㅆ발

나도 가이드처럼 몸 고정된 상태로 하고싶다. 자꾸 트위스트되네.. 어깨가 먹으니까 걍한다...

5파운드입니다 ㅋㅋ

가이드 형님 또 풀꼽고 태연하게 먹으시네 :(

↳ 풀꼽 케이블 사레레 무반동..

나는 여기서 5KG만 했는데 덤벨에서는 10KG를 할 수 있는 이유가 뭐지? 내가 바보라서 그런 건가? 🥱

↳ because the cable machine puts constant load on you shoulders but dumber at certain angle the gravity will make a bit easy. Well at least that’s what I think it is and feel free to correct me if I’m wrong.

22파운드 쉬워요!

저도 이거 처음하는데 자세 흐트러져서 5kg 12회 하는주이에요💣

남자인데 10키로 세트당 8회 하고싶은데 자세가 넘 흐트러지고 힘드네요 표정도 너무 일그러지고. 10키로를 고수해야할지 5키로로 확 내릴지 고민입니다

↳ 5키로로 내리고 자세 집즁하시는게 더 효과적일거에요

첨인데 15개가 가능하냐