가슴 자극이 잘 안느껴지는데 어떡하죠 형님들? ㅠㅠ 팔만 너무 써요
이거 하다가 팔힘 빠지면 어떻게 하나요?
어깨가 아프신 초보분들, 팔로 미는게 아니고 등으로 민다고 생각하셔야 어깨가 콕 박혀서 고정됩니다.
팔꿈치를 몸에 붙이고 유지하세요.
가슴은 잘 모르겠고 자꾸 승모가 아파요😭
엘보우!!!! 로켓!!!!
디클라인 안하고 싶은데 힘이 약해서 못바꿈..
아따 죽것다
거울에 이상한 슈렉이 운동 중인데요
등이 자극되는데 이거 맞나요?
절대 맥스에게 무게 가볍다고 하시면 안됩니다🏋️♂️
호흡이 중요해, 체중을 조절하지만 방귀는 참지 마 😆
앉아서 폰을 그만 좀 봐라
근데 추천 무게 원래 이렇게 힘든가요? 무게 낮춰야될까요
이게 가슴 단독으로 먹이기 최고야 지짜
어깨에 자극이 오는데 정상인가요??
주마다 5키로씩 늘어난는데요?
뿡 나옴
기존 벤치할때 보다 낮은무게로 하는데도 훨씬 무게가 무거운거같은데 벤치할때 가슴말고 팔쓴다는 걸까요??
나 화장실 가야 해