체스트 프레스 머신 커뮤니티

고수시넹

🦍

👏👊👊

동그랗게 돌리는걸로 0, 5, 10, 15 있고 무게로 1,2,3,4,5... 끼울수있게 되어있는데 몇키로인지 어떻게 알죠?ㅠ

벤치, 덤벨벤치, 그다음 이거라니 뒤질거 같다 ㅠㅜ

30kg 별거아니네.. 15회 추천한거 20회 하고 쉬는시간 갖는데 30lb였음....

앉은키가 작은가봐요 너무 낮아여

아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

삼두 아프다

한쪽 가슴 근육이 없어서 어깨 터질것 같다

가슴 가운데 뼈? 부분이 아파요..

아니 왜캐힘들지?

벤치하고 이거하는거 좀 빡센거 같은데...🥵

어깨에서 소리나여..

🥵줫나 힘드러

무게가 늘어나는 게 중요한 게 아니다. 팔이나 어깨만 쓰이는 것 같다면 무게를 줄이고 정확히 다시 해 보자.

ㅋㅋㅋㅋ

왜 왼팔이 더 무겁지… 기분탓인가

🔥 훌륭한 운동이야!

? 불가능..