체스트 프레스 머신 커뮤니티

이거 추천무게 하다 죽겠는데 이렇게 되는 이유를 모르겠네 ㅎㅎ

각 반복의 맨 아래에서 정말 좋은 스트레칭을 하는 것이 중요합니다! 정말 힘들어요! 🔥

오른쪽 어깨 전면이 아픈데 뭐가 문제일까요

어깨가 약점이라 3세트때부턴 꼭 어깨개입 심해져서 죵나아프네 바로 무게 내려버리기

무게를 몇일사이에 ㅋㅋㅋㅋ

종나 가슴운동하는데 왜 팔만 자극되냐고

↳ 이완할떼 날게뼈를 모아서 진해해보세요

일년만에 헬스 하러 돌아온건데 일년전 무게보다 더 무거운 내 체중이랑 같은 무게를 치라고?

초 세다보면 호흡을 잊어먹어요 ㅠ

킹콩자세?

Fuck 너가이기나 내가이기나 해보자🏋️‍♂️

↳ you win

진짜 등이랑 가슴 자극은 잘 모르겠다

↳ 그냥 하다보면 어느순간 아 이거구나 느껴짐

손잡이 어깨보다 좁게 잡으라고요..? 끝이 어깨보다 넓은데 남자에 맞춰져있어서 그런가요 🥲

↳ 저도 그것이 엄청난 의문입니다 손잡이 자체가 이미 어깨보다 훨훨 넓넓

왜 난 가슴운동만하면 삼두가...

내 40파운드를 들어올리며 🥲

바벨 덤벨 다음 이게 맞아?

💣 시작합니다

아니.... 양쪽손잡이가 개별로 되어있어서 두배는 힘든데 이거 무게 내려야 하나요.. ..? 30키로 하라는데 안밀려요ㅠㅠ

어깨랑 속목만 존나 아프고 가슴은 자극 하나도 없는데 어케하나요

↳ 무게를 낮춰보세요

손목만 졸라 아프노

이걸 하다가 거의 다리를 부러뜨릴 뻔했어요.

↳ broke your leg doing a chest press?