체스트 프레스 머신 커뮤니티

가슴에 자극이 안오는데 어케하는거에요 여자한테 뭐가 좋운운동인가요 헬린이 알려주세요 ㅠㅠ

자극찾는게 제일 어렵네

20kg가 한계입니다ㅠ

처음에 미는게 너무 힘들다 이거 뭐 앞으로 땡겨주는것도 없고 저 뒤에서 부터 시작하래 무슨

아니 55도 힘겨운거 겨우하는데 60도 아니고 65로 올려버린다고?

갑자기 노망이 났나 30kg에서 75kg 추천하는게 말이 됨?

손목이 개 꺾여버리는데여?

손목이 아픈데, 그립은 어떻게 잡아야하나요..?

어깨가 아픈데 어떻하나요

↳ 아프지 말라고 단디 말하세요

벤치하고 바로 이거 하는게 맞냐?

↳ 아닌거 같아요

안밀리는뎁쇼..?

삼두가 아프면 뭐가 잘못된건가요

↳ good job keep grinding 💪💣👊

가슴에 느낌이 많이 없고 팔에만 힘이 들어가는게 맞나요?

위에서 팔을 과도하게 뻗지 마세요!

입으로 크게숨쉬고 밀기.. 다 밀고 후~~

👊

인클라인 프레스하다가 바로 넘어오니까 죽을 것 같아요🥵🥵

어깨가 손잡이보다 좁은데 어깨보다 더 좁게 잡으라는건..

여기서 왜 자꾸 쉬시는거에요 으르신들..

와이래힘드노;