덤벨 숄더 프레스 커뮤니티

2025 새해 복 많이 받으시고 득근하세요🔥

남성은 보통 13들면 되나요

쉬는 시감 왜케 짧음

할때마다 어지러우신분😵‍💫

엘보우 안쪽 뼈가 안맞는 느낌

14살 곧있으면 15살인데 이런 운동 해도 될까요? 그냥 런님만 뛸까요?

↳ 키 크고 싶으면 웨이트 치지 마세요

한쪽 팔만 너무 아픈데 왜그런걸까요ㅠㅠ

너무 힘들어요 다함께 화이팅~~~~!🔥🔥🔥🔥💪🔥🔥

3세트부터 입에서 나오는소리는 근육이 싹트는소리!!! 화이팅입니다 🏃‍♀️

이걸 읽고 있다면, 이걸 읽는 걸 멈추고 운동을 마치세요 😂 lol 계속하세요, 당신은 할 수 있어요 👍

↳ quit distracting me. 😆 I have a short attention span

등받이 있는거로 하면 훨 쉬워요

안녕하세요, 저는 13살이고 이 앱 덕분에 복근이 4개가 보입니다.

목이 아픈건 왜그런걸까요

↳ 팔꿈치가 너무 뒤로가서? 팔꿈치를 몸보다 앞에 위치하게 해야함 안그러면 밀면서 무게가 앞으로 쏠리면서 그걸 막기 위해서 목-승모 근육 쓰임

복근하고 허리에도 굉장히 힘이 많이 들어가네요 ㅜㅡㅜ

전왜자꾸손목이아프죠?ㅠ

👊

저 여자분도 승모 쓰시는거같은데🥵

💪💪💪💪

🏋️‍♂️<-얘 겁나 대단한 애라고 생각하면 개추 ㅋㅋ

↳ 🏋️‍♂️형님이 니친구냐?

🥵