지금은 인클라인벤치프레스 안하고 머신으로 해요! 벤치 70 10개하고 머신으론 80해요! 늘었어요ㅠ
get it 💪🏾
매우 정상
엄마
bring your grip in closer grip is too wide and that will tweak the shoulders. Make sure when you’re lifting the weight that your elbows are inward more as well
원래 조금 들어가긴 하는데 너무 그쪽만 온다 싶으면 자세가 잘못되어있을 가능성이 높네요
I place mines on 3
전 일반벤치의 반도 힘드렁요
오감사합니다 넓게잡아볼께요
무게가 너무 무거우신게 아닐까요? 10개정도 들수있는 무게로 하시되 낮은 무게로 가슴이 자극이 오는 무게부터 시작하시는게 좋을거 같아요 가슴자극의 느낌을 잡으시려면 워밍업으로 케이블 플라이를 한손씩 해보시면 감잡기 좋을거 같습니다