인클라인 스미스 머신 벤치 프레스 커뮤니티

이거 무게 왜 갑자기 확늘리냐

진짜 할때 너무 힘드니까 표정이 찡그려지네요

양쪽 15에 빈봉20이면 무게 적는거 50이라 해야됨?

↳ 아뇨 봉무게 빼셔야해요 이건 프리웨이트가 아니라서요!

어깨가 아픈데 어떡하나요..? 라운드숄더가 있습니다.

↳ 어깨를 벤치에 처박아요 욕이 아니라 진짜 처박아야 돼요

내가 뭐할라고 이런 자발적 쐬질 고문을 하고있지 거울보다 현타오내

AI가 사람잡네...덤벨플라이로 턴다음 인클라인이라니🥵

벤치 단계 7단계 31.9도 8단계 37.2도 9단계 42.5도

운동 대체를 하면 원래3세트에서 4세트로 바뀐다..

↳ 오~~~ 프리미엄~~~~

10kg + 10kg 안대유... 5kg + 5kg 합시다

양쪽25면쪽당12.5인건가요??

↳ Yex

아니 처음부터 20은 못들어 !!!

내가 이걸 들었다고?!?! 에이아이 구라치지 마라

팔꿈치가 찌리리공 들어간거같은데 이거 맞나요

팔꿈치를 최대한 바벨 라인 아래쪽으로 붙여서 90도로 내리면 삼두자극 안오네요!~!

아니 충분해 너무 충분해, 근데 이거 50초만 쉬고 다시 들수있는거야?? 12번도 2번 나눠서 들고있는데??

↳ 휴식1분반ㄱㄱㄱ

날 너무 과대평가함 아무래도 ai가 날 죽이려는거같음

어렵게 유지하려고 해, 내 팔이 여기저기 흔들려.

4회씩 15세트할게요 죄송해요

@해퓌등 바 위치, 등받이 각도 위치

무게가 늘지를 않아.. 왤케 힘드냐🥵