독식 자.중.해.
괴수가 출현했다!!
저도요. 그래서 운동 끝나면 입술이 퉁퉁 불어요
운동은 아 이거 하면 뒤질 것 같은데 라는 생각이 들어야 운동입니다 ㅎㅎ
과도하게 신전을 주고계시거나 벤치 각도를 너무 낮게 잡으시던가 이유는 다양합니다 처음부터 기초부터 잡아가며 운동해보세용 파이팅
삼두를 먹이려고 하는 운동도 잇는데.. 서현님은 가슴운동하시는거면 벤치는 조금 이동하면서 가슴에 집중하는게 좋을듯합니다.
ㅇㅈ; 무게개빨리빨리올림
각도를 더 눕혀보세여
자세문제죠 각도를 낮추던가 내리는 방향을 점검하세요
24. 08. 17) 70