레그 프레스 커뮤니티

힘들어 죽을거같애 살려줘 엄마

360 그냥 무게는 모르겠어요 플레이트 ㅋㅋ

댓글보는재미로 운동한다 ㅋㅋ

하… 이거 미친놈이네

220 lbs 💣💣💣

🔥🔥

몇년만에 첨햇더니 20키로도 무겁노

레그프레스는 기본 바 무게 없어요?? 40키로면 20씩 양쪽에 끼우면 되나용?? 🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 헬린이 살려..

무릎위쪽이 자극 오는데 이건 어떻게 해결하나요

플랫 슈즈를 사용하세요, 러닝 슈즈가 아니라 발에 불균형한 긴장을 줍니다.

레그할 때 왜 허리가 아플까요 뒤에 붙이고 하는데

👊👊👊👊

저는 300킬로...

웜업 세트가 이렇게 힘든게 맞냐

한세트에 90이라고하는데 양쪽나눠서 45씩인거에요? 한쪽에 90이라는거에요??ㅋㅋ

↳ 나눠서 45씩이용!

이거 가끔 발판이 지붕모양으로 꺾여잇는것도 중간에 발 두면 되나요?

저희 헬스장은 레그프레스가 그림이랑 다르게 일자인데 이걸로 해도 괜찮나요?

진짜 ㅅㅂ 왜 처먹어서 이 고생을 할까

↳ 미치게 공감되는 댓글을 봤어요

횟수는 어느정도가 제일 좋나요? 280으로 8회 하고 있는데 이게 맞나 싶습니다

↳ 근력운동이면 저반복 6회~10회 다이어트면 고반복 15~20회요

레그프레스 1일차 160 10회.. 200을 향하여!