원 암 덤벨 킥백 커뮤니티

반동을 이용하면 안되겠죠..반동 이용해도 자극은 잘 오던데..ㅠㅠ

와이리 짝짝이고 오른쪽은 4로도 ㄱㅊ한데 왼쫃은 3도 바들바들거려요

나도 그렇게 생각했어.

자극 씨게오네

승모에 계속 힘이 들어가는데 안들어가는 방법 있을까요

팔은 왜 두개일까

↳ 되게 철학적이네

4kg 없다고....!

나만 내려올때 팔이 존나 바들바들 떨림 ?

6kg짜리 덤벨이 없어서 케틀벨로 했는데 괘안을까요 ?

↳ 어딘가는 먹었겠죠 괜찮지 않을까요

팔꿈치 위쪽이 찌릿찌릿한데 맞나요?

↳ 거기가 삼두임

이거 하면 근육 펌핑 됨 ?? 난 근육 안 생기고 팔뚝살만 빠졌으면좋겠는데 ㅠㅠㅠ 팔이 점점 두꺼워짐 ㅠㅠ

↳ 이거 하면 팔뚝이 엄청나게 두꺼워보이게 됩니다요

푸쉬업 60개 푸쉬다운 60개하고 이걸 또하라고요?

난 0키로 하라는데

↳ 놀리는거임

이거 오른쪽 삼두 할때만 승모 엄청 쓰는것 같은데 어떻게 해야할까요

삼두만 도대체 몇 개 째야..🔥🔥🔥

5키로 덤벨이라는 게 실존하긴 하는 거임?

자세...모르겠어요 ㅋㅋ

아니요👊

↳ 😂

댓글이 너무 재밌네 ㅋㅋ

아파요😢