원래 두손운동할때 주손이 더힘들어가긴함
아...찰떡비유
감사합니다 잡고 하니까 확실히 자세가 더 안정적이네요
아니요
no
ㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜 ㅜㅜㅜ웃기지마여 ㅠㅠ
최소 3키로는 드셔야합니다..
저도 그랬었는데 너무 접지는 않은지 확인해보세요. 90도 이상으로 접지 않아도 90도지점에서 잠깐 멈췄다 들면 자극 느낄수 있더라고요!!
선택과 집중입니다 양팔근육이 다른것도 잡아줄 수 있고 근육에 집중도가 더 강합니다
저도 똑같은데 지금 해보니까 덤벨을 잡는 모양이 다르더라구요. 오른손 모양이랑 똑같이 잡으려고 하니깐 좀 덜 아픈 것 같기도 하네요 (뇌피셜)
팔꿈치 아포
팔이 직각이 될때까지만 내리셔도 충분해요 더 내리면 관절에 부담 갈거에요