오버헤드 프레스 커뮤니티

바 무게가 20인데 이것도 무거운데 ㅠㅠ

무게 왜 늘지는 않고 오히려 줄어들지?? ㅋㅋ

팔 후달거리고 뒤로 자빠질거 같네

초보자분들은 스미스로 하는게 더 증량에 도움 됩니다.

힘들지만 효과적이다

중량이 왜이렇게 안늘지했는데 나만 그런게 아니군..ㅎㅎ

↳ 오오 저도...

이건 진짜 못하겠네

상체 이미 털리고 하니까 자괴감 오노 ㅠㅜ

죽자

너무 힘들다.. 20키로도

으으억억

와 뭐냐 이거 못하겠는데?

OHP랑 벤치가 제일 무게가 안 느네...

아니 어디가 아프진 않는데 그냥 안들리네

🦍

🍑🍑🍑

↳ ㅋㅋ

놓치면 헬스장 옮겨야 함

체스트 프레스, 덤벨 프레스, 인클라이너 체스트 프레스 하고 하니까 삼두가 털려서 못 하겠는데?

🦍

하도 시켜서 한 번 해줬다.. 이제 그만 시켜