어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
왜 세트 수를 늘리냐?
왜 0.5 몸무게를 머리위러 들라고 하는거지?
예시처럼 한 발을 앞으로 빼고 해도 괜찮나요?
와 방금 이거 하다가 뒷골이 찌릿하고 아직도 아려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸무게 90인데 50키로 풀가동 범위로 10개하면 다 탈립니다… 이거 게이인가요 정상인가요… 으…
뒤지게 안는다..
보통 스미스 머신의 바벨 무게는 몇 인가요?
등이랑 허리에 힘이 안들어가서 위로 올릴때 불안한데 벨트 추천해주실만한거 있나요? 지금 허리 둘레 38인치입니다
이거 봉무게 포함이요 ㅍ
🥵
이거 100kg 드는 사람들은 도대체 뭐하는사람들이지
전완근이 찌릿해요ㅠ
오버헤드 프레스 vs 밀리터리 프레스 차이가 뭔가요?
욕심내다 잘못하면 허리 나가겠는데?🏋️♂️
이걸 몸무게만큼 어케해
이것은 10kg 40회 x5입니다.
가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…
허리 X 고관절에 힘주기 O
매운 🔥🔥