5캊
얼굴 줘패고 싶은데 모자도 못 쓰는 운동
tlqkf z
주님, 자비를 베풀어 주세요 🔥🏋️♂️
허리는 왜 아플까
🏋️♂️ 안녕하세요, 힘든 일이지만 그만한 가치가 있어요. 저는 4세트 10회에서 135파운드로 하고 있어요. 그게 제 최대 한계예요. 여러분도 잘하고 있나요?
형들 이거 턱 아래 목까지만 내려도 되겠죠 ? 어떤 유튜버가 완전 가동 범위로 쇄골 터치앤고가 정석이라고는 하는데 쇄골까지 내려오면 아프진 않는데 오른쪽 어깨에서 뚝 소리 나서요 훈수 부탁👏🏋️♂️🏋️♂️
아 왜 할때마다 머리가핑돌지
무게 진짜 안는다.. 반년째 40키로..
모자 쓰면 못하는 운동…
안경 조심..
앞니주의
비하인드넥 프레스가 더편한이유는 뭐지... OHP는 등 중앙이 너무아파
뒷목에 힘이 많이 들어가는 건 어떻게 고치나요??
인간적으로 정말 싫은 운동 ㅜㅜ
약해도 괜찮아, 그렇게 계속 있으면 너의 잘못이야. 함께 열심히 하자, 형제들.
🥵🥵🥵🥵머리 부서지면 그만이야~
이거 미니봉으로 15라고 써있는건 기록에 몇이라고 써야하나요??
계속 무게 올려봐 안꽂으면 그만이야~🤡
무리하지말고 자기 몸무게 40~50%만