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오버헤드 프레스 커뮤니티

136개의 게시물

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운
운동하는보트59·오버헤드 프레스·2026-05-06

이거 봉무게 포함이요 ㅍ

넹

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착
착한강아지·오버헤드 프레스·2026-05-02

🥵

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J
JUN0419·오버헤드 프레스·2026-04-30

이거 100kg 드는 사람들은 도대체 뭐하는사람들이지

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주
주주131·오버헤드 프레스·2026-04-29

전완근이 찌릿해요ㅠ

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D
Dab1111·오버헤드 프레스·2026-03-20

오버헤드 프레스 vs 밀리터리 프레스 차이가 뭔가요?

같아요

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M
MaratangJay·오버헤드 프레스·2026-03-12

욕심내다 잘못하면 허리 나가겠는데?🏋️‍♂️

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락
락용1·오버헤드 프레스·2026-03-04

이걸 몸무게만큼 어케해

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R
ResilientMango2542·오버헤드 프레스·2026-03-02

이것은 10kg 40회 x5입니다.

bar is 20kg

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맨
맨몸운동초보인데융·오버헤드 프레스·2026-02-27

가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…

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더
더멋진로이·오버헤드 프레스·2026-02-21

허리 X 고관절에 힘주기 O

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H
HealthyPineapple2264·오버헤드 프레스·2026-02-19

매운 🔥🔥

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감
감사한나무33·오버헤드 프레스·2026-02-09

남들은 쉬워보이는데🥲

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자
자몽다람쥐·오버헤드 프레스·2026-02-05

개처안느네

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피
피루·오버헤드 프레스·2026-02-02

잊지말자 복압 몸통은 기둥, 팔은 거치대, 어깨로 민다

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훌
훌륭한닉네임28·오버헤드 프레스·2026-01-29

얘만큼 무게 안느는 운동이 없음 ㄹㅇ

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너
너무힘드러여...·오버헤드 프레스·2026-01-18

와 어깨 마지막이라 그런가 30키로도 팔 달달 떨리네 ㅋㅋㅋㅋ

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J
Jun41n·오버헤드 프레스·2025-12-27

봉에 바벨 안끼고 바만 들면 바무게 20키로니깐 0으로 해야 하나요? 20으로 해야 하나요?

20입니다!

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운
운동을안했는데해보자·오버헤드 프레스·2025-12-24

이거 봉 무게 몇이지 대체..

보통은 봉 끝에 써있어욤

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신
신아지·오버헤드 프레스·2025-11-10

팔을 내릴때 팔꿈치가 아픈데 왜 그런걸까요.?

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J
james0000·오버헤드 프레스·2025-09-30

•발 어깨너비, 코어 단단히 잡기 •바벨은 쇄골 위에서 시작, 손목은 팔꿈치 위에 위치 •시선 정면, 허리 과도하게 꺾지 않기 •머리 살짝 뒤로 젖혀 바벨이 직선 경로로 지나가게 하기 •바벨 머리 위 완전 신전, 귀 옆에 팔 위치 •내려올 때도 통제, 반동 금지 •엉덩이 밀거나 무릎 튕기지 않기

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