펙덱 플라이 커뮤니티

감사합니다🏋️‍♂️🏋️‍♂️

💪💪💪

헬스 5일차예요 이제부터라도 열심히 해보려고 합니다 다들 힘내요 할 수 있어요👊

↳ 아직꾸준히하고계세요?

이거 원래 기계마다 무게편차 큰가요? 딴데서 15하다가 옮겼는데 여긴 40으로 해도 가벼워서

↳ kg lb 표시 확인하세욥

30 14 3

원래 겨드랑이에서 가슴이어지는부분에 자극이오는게 맞을까요?

↳ Yes

이거 하면 어깨만 아프던데ㅜㅜ자세를 잘보고하는데도 트레이너가 옆에서 알려줬는데도 그러네요

세트당 1분 휴식으로 3세트를 하고있는 동안 1세트 겨우하네 좀 비켜제발

이제 벤치 40 드는데 팩덱은 20 8회만 해도 후들거림:;; 무슨 문제일까요

🥵

61 8회 3세트를 겨우했는데 1주일만에 65 12회 3세트? 미친거냐?

좀 꺼져라 시발

ㄱ억자로 꺾여있는건 자세 같아요?

너무 잔인해

🔥

2세트도 힘듦

자 모두들 가슴을 위해 박수🎉👏

어렵다

🔥감사해요

@h센세...