펙덱 플라이 커뮤니티

고통

↳ No pain No gain

🏋️‍♂️

내 기계는 튼튼해서 케이블을 교체해야 더 많은 저항이 필요해.

어깨 뒤쪽이 조금 시큰한데 괜찮나요?

겨드랑이가 아픈데 이거 맞아요?

↳ 가슴운동인데 겨드랑이가 아프다는건 높이가 안맞아서 그런겁니다.

덤벨 5kg 드는 애한테 무슨 20kg를 하래

↳ 5키로에 20 맞음

더 과학적인 결과를 위해, 가슴 근육을 뒤로 쭉 늘리면서 무게를 조절하고 올바른 호흡 기술로 앞으로 나아가세요 👏🏿

↳ Thanks

재미있지만 마지막 세트는 좀 힘들어요.

오른쪽 팔에만 자극이 있어요… 이게 뭔 뭣같은 상황일까요?

💣🔥

🔥

아왜 자극이 어깨에만 오지 짜즈안네

저희 아파트 헬스장엔 버터플라이 머신만 있는데(팔꿈치 직각) 이 어플에는 없는 거 같아요

↳ 버터플라이 머긴인것 같아요!

그 자리는 옆에 여친하고 떠들라고 만든 자리가 아닙니다👊👊👊

아 자리 드럽게 안나네

아예 안당겨지는데 왜그런건가요 ㅠ. 아무리 무게를 낮게해도 다른 기구들은 잘되는데 이겋만 안되네요 ㅠㅠ

이 운동이 마음에 들어요 💣

펙덱은 케이블 크로스랑 로우 하고나서 하면은 자극에 뿅 가버려요.. 전 오늘도 갔습니다👍

의자앉아 고스톱치는 할매요 ;;

AI에게 칭찬받고 싶은 인정욕구 때문에 1세트 더 한다 짜샥ㅋㅋㅋ