펙덱 플라이 커뮤니티

ㅠㅠ 이거 넘 인기 많음 ..

자극 맛나네

같은 무게로 했을 때 pectoral 이 머신은 펙덱플라이랑 같은 무게로 못하겠어요 ㅠㅠ pectoral이 더 힘든게 맞나요?

이거할때 한쪽어깨에서 두둑 소리나고 힘이 조금 빠져요. 부상 당할거 무서워서 운동 빼고 싶은데 헬린이여서 운동 목록에 항상있어요. 조언 부탁드립니다..

↳ 어깨충돌 증후군 검색

이거는 무게를 올리는 게 좋나요? 갯수를 어울리는 게 좋나요?

↳ 무게

운동해야지 언제까지 이 핑계대고 저 핑겨대면서 피할거니 살빼보자!

말라깽이 여잔데 팔꿈치가 아프면 어떡하죠

↳ 팔을 완전펴지말고 살짝 굽힌정도로 유지해서 해보세용

힘들지?...그럴수있어 도중포기만말고 세트 정자세

90년대 히트곡 매들리 들으며 하고 있는데 너무 좋아요 한번씩 들어보세요

깩울..

240923 35kg*4

힘들어죽겠다

팔이 부들거려요

이거원래 앞으로 쫙 모아지지 않나요? 이거 앞뒤로 다쓰는거라그런가 앞에 어느부분까지만 모아지네요 ㅠ

화이팅!

벤치-인클-디클 순서대로 다 털고 하면 번데기에서 갓 나온 나비의 첫 날갯짓이 얼마나 힘든지 체험 할 수 있음

왜 승모가 …

↳ 의자가 높아요

이 운동에서 팔 밀 때 덤벨처럼 앞으로 쭉 밀어야 하나요? 아니면 원궤도 처럼 둥글게 모으는 식으로 팔을 모아야 하나요?

❤️

70 이당 풀꼽이 멀지 않앗당 힘내자 모두🫡