114개의 게시물
등운동 거의 찍먹 다 해봤는데 그냥 풀업이 직방인거 같다 얘만큼 자극 바로 들어오는애 없음
한개도 못했는데 6개까지 늘다니 감개무량합니다.
운동몇년을해도 10개5셋이 왜이리 버거울까여.. ㅠ
어시스트하다가 갑자기 왜 10개하래??장난?
풀업이 최고 10개씩 5세트 체우고 이제 중량 넘어갑니데이
살면서 100번 해보고 싶었는데 드디어 이뤘네... 10세트 나눠서 했지만
남 풀업이 잴 잼던데
팔 만 자극 오는거 같은데 이거 맞나요?ㅠㅠ
아제발
군대에서도 턱걸이 못하던 내가 웨이트 시작하고 3개월만에 1개, 11개월차 15pb 달성!! 데드행으로!
아니 AI야 이틀에 1개씩 늘리는건 뭔
2026년 다들 운동 화이팅👊
17개 5세트 맞냐고
등운동 할때는 김버거 “등신찬가”를 들으면서 해보세요!! 다들 득근입니다💪
해도해도 안느네
저는 40세입니다. 220파운드, 6피트 1인치입니다. 지금까지 3번의 등 운동 후에 7개만 할 수 있습니다. 이번이 제 4번째 등 운동입니다.
아니 AI야 생각을 해봐..내가 이두컬 2키로를 하는데 턱걸이 15개 3세트가 되겠냐고..
"너는 나를 모른다, 아들아"
어깨넓이만큼=광배 어깨넓이보다 넓게=등상부 언더그립=광배하부
1. 나는 랍스터다. 2. 나는 한방에 천장을 뚫는다. 3. 내가슴으로
