아니 쉬는시간 20초 말이여 방구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 하니까 갯수가 무슨 어후
이제 팔에 힘도 없어요...
푸쉬업 2연속 ㅁㅊ
씨이발
마무리로 하면 죽여줌!!
이걸왜 중간이나 맨뒤에 시키는거여 AI시캬
인클라인 푸쉬업 끝나자마자 푸쉬업 시키는게 윤리적으로 옳은 플랜임?
이미 팔 떨리는데 푸쉬업 시키면 죽으라는거야 뭐야
운동 바로 여기
이 남자는 누구야
개힘들;
아니 왜 가슴은 안아픈데 팔뚝이 아픈거죠ㅠ
가슴운동 후 푸쉬업이 가능하면 제대로한것이 아니다.
처음 10개 3세트,, 2주째돌파 12개 4세트… 20개 5세트까지 제발!!!
20초 쉬고 하라고요.......?
음 가슴은 1도 모루겟고 삼두는 충분히 자극 된당
나는 이걸 원했어 🤣
매일 100개씩 20번 5세트로 3년째 하는중..어깨 넓어져서 좋다 ㅎㅎ
삼두만 엄청 아픈데 자세 수정해야할 부분이 있을까요?