푸쉬업 커뮤니티

계속해라. 힘들 때도 너는 노력해! 하나님은 위대하시다!!

내 몸이 제일 무겁다..

멈추지 마세요! 20개 하세요! 못하겠어요? 무릎 꿇고 하세요! 멈추지 마세요!

나 원래 푸쉬업하면 한번에 30개씩 3세트는 한다고... 근데 덤벨 벤치프레스에 체스트프레스 시키고 푸쉬업하면 완전 초보자마냥 10개도 부들부들대잖어....

전에 닐링 코브라랑 인클라인 시켜놓고 이거하면 살라는거냐

하나님은 당신과 함께 계십니다. 절대 포기하지 마세요. 한 세트만 더! 4에서 5회라도!

마무리 운동으로 하면 맛있음..

이것들을 보조 딥이나 딥과 함께 하세요. 실패할 때까지 푸시업을 하세요!!

와 벤치랑 덤벨벤치 하고 푸썁하니까 뒤지네요

와 벤치랑 덤벨벤치 하고 푸썁하니까 뒤지네요

진짜 살띠고싶다

군대있을때는 맨몸운동 위주로해서 한번에 80개도 했었는데 지금은 20개가 힘드네

↳ 나이먹었다는 증거👊

감사합니다

포기하지 마세요, 하나님은 위대하십니다!

↳ ok

자꾸 푸쉬업 자세만 취하면 애들이 올라탄다 ㅜㅜ

↳ ㄱㅇㅇ

아니 30개 1세트는좀 … 10개할줄아는데

ㅅㅂ 애바잖아

3연속 푸쉬업 나무한거아니냐ㅠ

너는 할 수 있어, 형. 계속 밀고 나가!

🔥🔥🔥