어우 포기포기 어려워죽겟네
내가 이걸 220파운드로 하고 있다는 사실이 미쳤어.
어떤 이유에서인지 나는 주로 왼팔을 사용해 균형을 맞추려고 할 때도 오른쪽 이두근에서 그걸 너무 많이 느낀다.
가자
당길때 호흡을 들이쉬고 풀때 내쉬는게 맞나요?
알겠지만, 만약 배가 너무 커서 비디오에서 완벽한 형태로 완전히 당길 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 친구를 위해 묻는 거예요. 실제 이야기입니다.
내가 등 근육을 쓰고 있는게 맞나.
왼쪽은 왜 삼두에 힘들어오냐..
이틀 안나왔다고 20kg를 올려버리네
제가 드릴 수 있는 최고의 조언은 당신이 편안하게 할 수 있는 무게를 사용하는 것이지만, 반드시 올바른 자세로 잘 수행해야 한다는 것입니다💪👊
헬스장에 최대 무게가 55kg인데 AI가 그것보다 무게를 더 올렸는데 어떻게 해야 하나요?
아 진짜 무게 안느네 이거 왤케 힘드냐
헬스장을 옮기고 롱풀 머신이 없어서 케이블 머신으로 하는데 중량이 심하게 가벼운느낌인데 팁이 있을까요??
계속해 나가세요
케이블이 뻑뻑한 느낌이 들면 헬스장에 얘기해야 하나요?
19kg 13*3
불균형이 심한지 오른쪽은 아예 힘이 안 들아와요 ㅠㅠ 이럴 땐 어떡하나요?
다리 땡기는게 정상인가요?
이거 중량 높이니까 무릎이 아픈데 왜그러죠?
2주차 45kg 성공