시티드 케이블 로우 커뮤니티

횟수가 8개로 확 줄어버린이유가 멀까요..

기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ

전완근이 먼저 털리면 무게를 낮추는게 맞죠?

↳ 스트랩구매추천합니다

ㅋㅋㅋ 이거 쉬워보이지? 이완할 때 광배 최대한 빼고, 수축할 때 바를 배꼽에 닿을 정도로 최대한 짜내세요.

오눌따라 승모가 아프네요 ㅠ

어깨에서 소리나는데 왜그런건가요🥺

↳ 살려달라고 하는것같은데요

영상처럼 상처를 움직이는게 맞나요?

평소 바벨로우로 40하는데 이거는 30으로 알려주는데 이거 맞아? 하지만 굳이 수정은 안했어^^

↳ 안돼. ......

하체안쓰면 허리 나갑니다 당길때 하체도 웬만하면쓰세요👊

상체도 앞뒤로 움직이면서 하는건가요?

↳ yes but not too much kind of a lean then pull but still use arms

어께 후면에 자극이 와요 ㅠㅠ

🦍🦍

이 문제가 있습니다. 팔을 가슴 쪽으로 향하게 하세요. 약간의 높이가 도움이 됩니다.

💪

광배로 끌고와야하는데 팔목에도 한번씩 힘들가네…쩝

무게가 안늘어요 ㅜ

너는 할 수 있어

파운드 진짜 뒤진다...

타이론 우

🏋️‍♂️ 25킬로 15회 4세트 여자 51세 155/51

↳ 지린다 누나