시티드 케이블 로우 커뮤니티

그녀는 내가 그렇게 하기를 결코 원하지 않았다.

이두랑 승모에도 원래 자극이 오나요..??

어우 포기포기 어려워죽겟네

내가 이걸 220파운드로 하고 있다는 사실이 미쳤어.

어떤 이유에서인지 나는 주로 왼팔을 사용해 균형을 맞추려고 할 때도 오른쪽 이두근에서 그걸 너무 많이 느낀다.

↳ you could switch it up and do one arm at a time

가자

당길때 호흡을 들이쉬고 풀때 내쉬는게 맞나요?

↳ do the opposite. You should always exhale during the most difficult part of the movement. This is when the muscles are shortening

알겠지만, 만약 배가 너무 커서 비디오에서 완벽한 형태로 완전히 당길 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 친구를 위해 묻는 거예요. 실제 이야기입니다.

↳ just do your best, you got this 🔥

내가 등 근육을 쓰고 있는게 맞나.

왼쪽은 왜 삼두에 힘들어오냐..

이틀 안나왔다고 20kg를 올려버리네

제가 드릴 수 있는 최고의 조언은 당신이 편안하게 할 수 있는 무게를 사용하는 것이지만, 반드시 올바른 자세로 잘 수행해야 한다는 것입니다💪👊

↳ yeah, I just started using the app and it thinks im superman 🦸‍♂️ 😂

헬스장에 최대 무게가 55kg인데 AI가 그것보다 무게를 더 올렸는데 어떻게 해야 하나요?

↳ AI분과 원만히 합의보시길 권유드립니다.

아 진짜 무게 안느네 이거 왤케 힘드냐

↳ 3분할 하면 안늘수가 없음

헬스장을 옮기고 롱풀 머신이 없어서 케이블 머신으로 하는데 중량이 심하게 가벼운느낌인데 팁이 있을까요??

↳ 중량을 올리세요

계속해 나가세요

케이블이 뻑뻑한 느낌이 들면 헬스장에 얘기해야 하나요?

19kg 13*3

불균형이 심한지 오른쪽은 아예 힘이 안 들아와요 ㅠㅠ 이럴 땐 어떡하나요?

다리 땡기는게 정상인가요?

↳ 다리는 살짝 구부린 상태로 고정이고 등근육에 집중해서 팔꿈치를 밑으로 당기는 느낌으로 해보세요!