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시티드 니업 커뮤니티

248개의 게시물

제우스가되고파·시티드 니업·2024-12-11

방금 하다가 방금 부아악 나옴

안쓰럽 ㅜㅜ

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슈슈슈슈퍼헬린이·시티드 니업·2024-12-06

10개 하다가 갑자기 16개로 하라는건 말이야 방구야

방구 부아악 나옴

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미소짓는오토바이12·시티드 니업·2024-11-18

복근보단 등이 아픈데 뭐가 문제일까요ㅠ

전 허리… ㅋ

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어울리는마카롱4·시티드 니업·2024-11-09

👊

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조근육·시티드 니업·2024-11-08

기립근이 아프신 분은 없나요?

저 아픈데 그냥 허리 아픈거라고 망상중

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파이팅해보자·시티드 니업·2024-11-08

시작하기 전에 엉덩이에 힘 빡주고 시작해보세요🔥

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N
NikkiChar·시티드 니업·2024-10-30

아프지만 좋다

You are the best man

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한승캉·시티드 니업·2024-10-20

벤치에서 이거 하면서 다음 기구 사람 나올때까지 노려보기

ㅋㅋㅋ기여움

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라줄리·시티드 니업·2024-10-18

배가 나와서 잘 안접힘… ㅠㅠ

ㄹㅇ ㅜㅜ

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듀우·시티드 니업·2024-10-07

꼬리뼈 아파서 뒤지겠다

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신위·시티드 니업·2024-10-05

턱을 바짝 땡기세요!

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J
JaquelineLugo·시티드 니업·2024-10-04

나도 그래

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A
ActiveNickname768·시티드 니업·2024-10-01

아야…. 내 부드러운 복근.

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훗남🐥·시티드 니업·2024-09-30

매트에 중간이 아닌 진짜 끝에 가서 걸치고 해야 자세가 고정이 됨 손은 너무 뒤가 아닌 엉덩이 바로뒤에 위치👀

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눈눈2·시티드 니업·2024-09-29

스트레칭을 해도 골반인지 무릎인지 소리가 나는데 저만 소리날까요?

골반이 살짝 틀어지시거나 안쪽 근육이 제대로 안풀려서 소리 나시는 걸겁니다. 소리나는 골반쪽에 사타구니 조금 안쪽으로 가시면 아프신 부분이 있으실거에요 그 부분 아프시더라도 엄지로 좀 세게 누르시면서 다리 접었다 폈다 해보시면 소리 안나는 것 느끼실 수 있으실 겁니다. 해당 부분 잘 풀어주세요

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B
BenKang·시티드 니업·2024-09-27

자극이 아쉬울때 손을 뒷짐지고 해보세요 상당히 만족스럽습니다

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D
DxYun·시티드 니업·2024-09-23

개힘들;

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5급수맛포도쥬스·시티드 니업·2024-09-12

이 운동은…… 본격 코어 시작하기 전 여는 포문으로 쓰는게 적당

황근출 해병님의 위대하고 우람차신 포신을 맞이하라 앗쎄이 포문이여!!

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익115·시티드 니업·2024-09-10

전 아령발에 걸고 하는데 자극이 ㅠ

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S
StrongApples488·시티드 니업·2024-09-05

이렇게

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