시티드 니업 커뮤니티

이거 거의 매일 하니까 두꺼운 뱃살 위로 복근이 "나 일단 세상에 존재하더라" 하고 인사하더라

↳ 저때가 한 2달정도 했을때 같아요

왜 허리가 아프지?

↳ 저도여🥵

어깨에 힘이 많이 들어가는데 어깨 근육을 의식적으로 내리묜서 해야되나요??

『천여주박,天与呪縛｜Heavenly Restriction』태어날 때부터 몸에 새겨지는 생득 술식과 비슷하게 태어날 때부터 육체와 영혼에 강제로 부과된 속박과 그로 인해 얻는 부가적인 능력, 다시말해 주력의 상실을 대가로 강력한 신체 능력을 얻게 되는 속박. 『피지컬 기프티드｜フィジカルギフト｜Physical Gifted』생물의 한계를 초월한 압도적인 신체능력이 주어진다. 근력, 각력, 신체 내구도는 특급 주령과 육박전이 가능하며, 내장 손상도 분 단위로 치유하는 회복력을 지녔다. 반사신경과 동체 시력은 아음속~초음속을 따라갈 수 있으며 오감이 비정상적으로 강화되어 주력이 없음에도 주령을 인식할 수 있고 공기 중에 있는 면을 포착해 허공을 박차고 일시적인 비행도 할 수 있다. 주령이나 주술사의 저주도 주력이 아니라 그냥 무식하게 튼튼한 내구도로 버티는 방식이 가능한 생체병기로 거듭난다.

다른 사람들도... 물건이 함께 뭉쳐지거나 흔들리는 문제를 겪고 있나요?

↳ it's like jumping from a moving vehicle. You have to "tuck and roll". 😆

발목에 덤벨끼고하면 중량도 되는데 추가해주세요

다리 사이에 아령 끼고 하묜 효과 업

다리가 땅에 닿지 않게 하면 복근 활활 탑니다

골반이 걸리는 느낌이 드는데 어떻게 해야 되나요?

아니 왜 허벅지에서 안 느껴짐 뱃살밖에 안 타

↳ 무릎, 허벅지, 발목 붙여서 해보세요!!

랄부가 아픈데 맞는건가요

↳ 자몽 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ

내 사타구니에서 더 느껴져, 왜 그럴까?

↳ it can put pressure on that area. And also your abs, especially upper abs. If you feel sore probably best to stop and try something different

왜 할때마다 1개씩 늘어나냐! 언제까지 늘어나니!

매번 1개씩 느는거 개열받네

허벅지도 먹는게 맞나요?🥵

요, 이걸 했을 때 나는 터졌어 💀 🥀

↳ 😑

이거 하면 허리아픈데 걍 해야하나요ㅠ

배가 접혀서 무릎이 안올라와요 😭😭😭😭

진짜 명절동안 먹은거 다토할뻔

내일 침대 굴러서 일어나겠네