시티드 레그 컬 커뮤니티

이거만 하면 쥐가나요…

다리를 운동하고 있다면, 힘내세요! 자신을 밀어붙이세요! 👏

와, 나는 이제 댓글 섹션을 찾았어!

비명 지르고 싶은데 아파서 비명도 안나오고 사람들 있어서 세트 다 끝내자마자 하벅지 고정 풀고 의자에서 내려오면서 뱉는 고통의 숨이 흐아.. 죽겠다🥵

허벅지 타욧

우와 뒷벅지 넘아프다 @.@

내 체육관에는 매트릭스가 있는데, 정말로 이렇게 배를 깔고 누워 있는 것 외에 더 나은 방법을 찾지 못했나요?

기울기6 고정패드4

모르겠어요, 누가 매트릭스를 사용하는지, 좌석이 너무 짧아요.

"여자들을 위한 팔, 돈을 위한 다리! 🔥" - 나의 고등학교 축구 코치

왜 종아리가 아프죠?

무릎뒤쪽 접히는 곳에서 두둑두둑 소리나요 접을때마다

🔥

AI 날두..?

이완할때 왜 무릎이 아픈것인가....

한쪽 다리로 운동을 하고, 각 3세트씩, 그 다음 양쪽 다리로 2-3세트 하세요. 지금 아프겠지만, 나중에 고마워할 거예요 lol

↳ I've done that its a killer.. 🤘😎

🥵

와 똥나올것 같음

↳ 아 댓글보고 혼자 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

뒷벅지보단 종아리뒤쪽이 아픈데 원래 이런건가요?

↳ 다리는 직각 될때까지 내리기

왐마 뒷벅지 불탄다,,,