시티드 레그 컬 커뮤니티

너무 아파요 처음 댓 달아요 다 참는데 이건 너무 아파요 살려주세요

라잉 레그컬보다 맛있단 사아실

아프다! 마지막 세트를 겨우 통과했다.

왜 앞벅지가 자꾸 쓰이지

여자인데 등받이가 너무 뒤라서 자꾸 상체들썩. 그래서 그냥 손잡이 대신 안장 앞쪽을 잡고 상체를 좀 더 허벅지에 가깝도록 접고 하니 엉덩이아래까지 자극 들어오는듯 한데 맞는지 모르겠습니다

뒷벅지가 찢어질것 같은 느낌이 드는건 뭐에요?

↳ 운동을 잘 하고 있으시다는 증거😏

흥민이형과 같은 햄스트링을 갖기위해 시작한 운덩

아놔 자꾸 엉덩이가 들려서 몸이 앞으로 나감 ㅜㅜ

여러분, 햄스트링에 경련이 있을 때 정말 유용한 팁입니다. 발가락을 정강이 쪽으로 당겨보세요. 이유는 모르겠지만, 많은 경련이 사라지는 데 도움이 됩니다. 적어도 저에게는 도움이 되었어요.

개맛도리임 근데 AI야 내가 사과했잖아.. 나한태 왜그래? 아무리 내가 이것저것 시킨다고 하지만 너무하다고 생각하지 않냐? 내말 맞으면 끄덕여

왜 난 종아리가 아픈가

왜 내가 이걸 했지

↳ thanks for this made me get my last motivation but yeah I ask the same

아야

시발 나오라고

댓글 도움 많이 됩니다!

이거 너무 하기 싫을때... 다른거 추천할만 한 거 없을 까요..?🦍

↳ 불가리안 스플릿 스쿼트요

신이시여..

가장 어려운 부분은 기계를 내 다리에 맞추는 것입니다.

↳ lol true statement 3 adjustments haha

나는 더 이상 내 다리를 원하지 않아.

↳ why? Legs are great exercise

의자 잡고 땡기는데도 허리가 자꾸 뜨네요 뭐가 문젤까요

↳ 좀 더 가볍게하시고 발끝을 안쪽으로 모은채 올린다는 느낌으로 집중해보시죠!