시티드 레그 컬 커뮤니티

손잡이가 의자 양옆에 있어서 힝들다...

와 하체중에 가장 고통스러워

내리고 2초 버티고 올라올때 네거티브로

↳ 2초 버티기가 진짜 맛도리네요 👏🥵

손잡이 밀면 등이랑 엉덩이가 의자 안붙는데 맞는건가요

↳ 손잡이 당기는 겁니다

왜 종아리가 아프죠ㅠㅠㅠ

↳ 종아리가 아프다면 동작을 할때 발끝을 정강이 쪽으로 당겨서 해보세요 종아리가 아픈건 종아리가 쓰여서 아픈거니 발끝을 당겨 의도적으로 종아리가 안쓰이게 해보면 느낌오실거에요

맛있는데?

이거 무릎 위 받침대하면 한 20kg 더 들게 되는데 이거 맞나요?

↳ 받침대를 해야 고정이 되져,,

포보스 선정 후면 맛집🔥

무릎 뒤쪽 통증이 너무 심하네요ㅠ 근육통은 아닌거같은데 뭐가 문젤가요

무릎이 아픈건 왜일까요 당길때 자연스레 힘이 들어가네요

↳ 무릎을 굽힌다고 생각하기 보단 고관절로 다리를 오게 한다 생각하고 힘주면 자극도 잘 오실거예욭

이거하고 슈퍼세트로 바로 스쿼트 하면 너무 맛있어서 집에 못감..

무릅을 머신 패드로 고정해도 되나요?

고환이 아프거나 낑기는 경우 다리를 좀 벌리고 하면 안거슬려요!

이거 나만 랄부거슬리나..

아우

날 풀어줘

나는 넘어질 것 같은 기분이야.

↳ gotta love those jelly legs after

오금이 아픈건 제 자세가 바로안된건가여...? 도와주세여 고수님덜 ㅠㅠ

죽을것같아요

50kg 여....???? 진짜 파운드 아니여???? 나 계속 14kg 18kg 해왔는데??????