시티드 레그 컬 커뮤니티

원래 종아리가 많이 개입하는 운동인가오..??? 종아리가 아퍼유 ㅠㅜ

↳ 발목을 앞으로 최대한 접어서 하시면 덜하실겁니다

개인적으로는 라잉 레그컬보다 훨씬 맛도리라고 생각합니다. 이 머신을 두고 있는 업장이 드물다는 것이 유일한 단점🥲

↳ 실제로 라잉보다 시티드가 햄스트링 활성도가 크다는 연구 결과도 있더군요

🫡

ㅎㅎㅎ