스미스 머신 런지 커뮤니티

"다른 운동 추천"

아 나 안되는데??? 빈걸로 하면 안되나 ㅠ 2.5씩르로 킬로 줄이고 8개씩 겨우..

처음해보는데 한쪽원판25면 합계 50? 스쿼트도 60이 한계인데 무릎 아작낼려고 하네

스쿼트 시키고 고블린인가 뭔가 시키고 이것도 하라고??

이거 처음 하는데 한쪽 원판 20킬로면 40킬로 하라는 거냐! ㄷㄷ

싫어

🥵🥵🥵

집에 어떻게 가노? 다리에 렉 걸린거 같애

실수로 요청한 것보다 10파운드 더 했어요 🥲

이건 ㅈㅎㅁ

자세 감못잦겠다

뭐임? 이거 오른쪽 10번 왼쪽 10번해야함?

^^ 저는 빈바로 합니다. 그래도 뒤지게힘들어요. 아 왜그렇게 먹었을까

Ai 잘못된거 아닌가.. 나한테 추천하는 무게가 이게 맞는겨…?😮‍💨

앞에서 하체 두개를 시키고 이거 시키는게 맞냐 미친 ai야

주어진 무게가 총합(플레이트와 바벨 모두)에 대한 것인지 아시나요? 그들은 한 쪽당이라고 쓰지만... 너무 많은 것 같아요...

런지 정말 싫어!

1세트는 양쪽판합 50이더니 2세트부터는 한쪽판에 50..? 이게 말로만듣던 텃새인가

토할거같애요

15키로 되있으면 빈봉에 플러스 15키로 달아야되는거죠..?

↳ 저는 한쪽에 30으로 추천되어있는데 한쪽당 15로 하고있습니다!