스미스 머신 런지 커뮤니티

15키로 되있으면 빈봉에 플러스 15키로 달아야되는거죠..?

↳ 저는 한쪽에 30으로 추천되어있는데 한쪽당 15로 하고있습니다!

🥵🥵🥵죽을 것 같아

? 이게맞는건가요?

다리보다 허리가 더 아픈 운동 1순위

↳ 자세 고치셔야해요

아니 지난번까지는 양쪽원판이엇는데 왜값자기 한족원판 20이래 ㅅㅂ

이거 조심하세요 ㅠㅠ 저 이거하다가 허리 다쳐서 입원했습니다 ㅠㅠ 잠시 서있다가 블랙아웃까지 왔네요..

아니 너무 힘든데?;;런지 한쪽당 50키로 14회라니;;

스미스런지는처음보다악마가튼것

날 여자로 보는거긴하니!???!?

첨해보는데 한쪽당 15kg하는게 맞는건가요? 해보니ㅣ까 한쪽에 7.5kg만 됐는데도 다리가 터질것같은데...이거 무게가 안될 것같으면 임의로 수정해도 될까요...?

↳ 무리갈것 같다면 무저건 무게 줄이기!!! 부상없이 오래오래하는게 중요합이다💪💪

🥵

와 진짜 뒤질거같다 ㅋㅋㅋㅋ 내가 뭔 부귀영화를 누리겠다고 샤갈!!🥵🥵

하.. 스쿼트는 40키로 시키고 런지를 50키로 시켜버리네 미친 것

💣💣💣

🔥🔥

이게 유산소랑 다른게 뭐지...

덤벨 런지 다음엔 스미스 런지요? 차라리 날 죽여라

우리는 모두 함께 죽어가고 있어요 ❤️

암것도 안꽂고 봉으로만 해도 힘든 거 정상인가요......

↳ 네 ㅠ

왜 이거만 한쪽원판인거임