스미스 머신 런지 커뮤니티

스미스 머신 사용인데 한쪽 판 기준이란게 이상한데.. 수정필요... 한쪽판 30은 너무하잖아..

야이씨 시뱀아 ㅠㅠㅠㅠ

스쿼트스쿼트런지라니….

10회라고 하면 한쪽에 5회인지 아니면 양쪽에 10회인지요?

↳ 한쪽 10회입니다

개놈아

나는 도저히 1-3번 이상의 런지를 할 수 없다. 무릎이 타고 소리친다.

↳ lighter weight also personally I do a little wider step apart technique i think it's a different type of lunge but I also feel it more in butt 😉

한쪽 30키로면 총 60꽂으란거죠?

↳ 🥵

다들 이거 기록 어떻게 하시나요.. 한쪽 원판 무게..? 아니면 양쪽 합친걸로...

↳ 내 맘대로 양쪽 합쳐요ㅠㅠ

왜 한쪽씩 기록이쥬?🥵

아니 매번 할때마다 한쪽 5키로씩 늘리네; 뭔데 이거

🥵 아멘

↳ God bless 🙌

아놔 한 판인 줄 알고 30으로 했잖아!!!!!!!🥵💣🔥

한쪽 ㄸㅂ..

앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...

이거 왜 갑자기 한쪽 원판으로 바뀜? 민원 넣읍시다 아주 우릴 암살하려고 ㅡㅡ

목 어깨쪽이 왜 이렇게 아프죠..

↳ 견착이 잘 안된 상태로 고개가 앞으로 살짝 쏠려서 그러는거 같습니다

죽을것같아요

한쪽원판 ㅇㅈㄹ..

우리가 해낼 수 있어요, 여러분. 계속 나아갑시다!

내가 바벨포함 70 런지를 어케하는데 미친놈들아