나를 죽이지 못하는 고통은 나를 죽기 전 고통까지 몰아놓을뿐이다..살려줘🥵
10kg인줄 알고 했는데 15ㅜㅜ 으악...내다리
레그프레스 바벨스쿼트 스미스머신런지 캐틀밸런지 나한테 왜이러니?
🥵🥵
아 제발 런지만은 아 제발 런지만 빼고 다 할게요 아 제잘 빈짜 하체에서 런지만 빼도…
장점 : 살아있음을 느낀다 / 단점 : 죽어감을 느낀다
하다가 죽겠다;;
아이씨
이것들이 지금 저를 정말 힘들게 하고 있어요😢
하다가 다리다뿐질라지겠어요 무게가 🤓
런지가 최고 힘들구나 10kg인데 다들 그래요?
좀더 쉴게 미안해 🏋️♂️
중대장(플랜핏)은 실망했다
와이거..::와:..
갸힘들어
내 불쌍한 햄스트링
내 불쌍한 무릎들
런지… run~!! Geeee…😭 무릎이 자꾸 나와요… 도망가자…
이거 왼쪽 2세트 오른쪽 2세트에요 ? 아니면 왼쪽 4세트 오른쪽 4세트 인가요 ?
발목과 무릎이 수직을 이루는 각도에서 엉덩이를 뒤로 보내며 상체를 숙이고 아랫배와 허벅지가 붙는 느낌으로 앉기