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허리가 더 아프고 칠해진 부위 자극이 1도 안와요

허리에 자극오는데 뭐가 잘못된건가요

허리가아픈데?

엉덩이자극안오는데 어떡해요 허벅지뒤는 맞는데..

근데 스트랩을 끼고 하면 무게를 더 할 수 있는데 그렇게 해도 돼요?? 스트랩 안끼면 아파서 못함 ㅋ

↳ 전완근의 역할을 대신해 주는 것이라 상관은 없습니다. 다만, 역할을 대신하는 근육들의 발달이 더뎌지겠지요.

평소 무릎이 안좋긴한데 내려올때마다 무릎이 떨려요ㅠ

↳ 내려올때 버티려고 하지말고 무게따라 자연스레 내려오는게 좋다고 들었습니다

아니 어제 하체 조져서 계단도 못타는데 왜 바로 또 하체야? 이게 맞어?

헬린이 허리 자세가 어렵네 ㅠ

4세트인줄 알았는데 언제 몰래 한 세트 추가했냐ㅡㅡ

봉무게는 계산해서 들어야하냐.. 봉은 조상님이 들어주냐????

영상에 여자분은 머리카락도 운동되나봄🥵

왜 이두 등 운동에 얘가 나오는거임 자꾸

한 세트는 13/15이고 15회를 하고 있나요? 맞나요?

아니.. 운동 첫날인데 워밍업이 20킬로고 본세트가 40킬로야.. 10킬로 드니까 겨우 딱맞구만

손이 아픈데 정상인가요?

🏃‍♀️

전완근이 너무 아프다👊

이거 이지바로 해도 되나요

다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ

↳ 스트랩 끼세요

허리가 너무 아픈데요..?