루마니안 데드리프트 커뮤니티

아니 어제 하체 조져서 계단도 못타는데 왜 바로 또 하체야? 이게 맞어?

헬린이 허리 자세가 어렵네 ㅠ

4세트인줄 알았는데 언제 몰래 한 세트 추가했냐ㅡㅡ

봉무게는 계산해서 들어야하냐.. 봉은 조상님이 들어주냐????

영상에 여자분은 머리카락도 운동되나봄🥵

왜 이두 등 운동에 얘가 나오는거임 자꾸

한 세트는 13/15이고 15회를 하고 있나요? 맞나요?

아니.. 운동 첫날인데 워밍업이 20킬로고 본세트가 40킬로야.. 10킬로 드니까 겨우 딱맞구만

손이 아픈데 정상인가요?

🏃‍♀️

전완근이 너무 아프다👊

이거 이지바로 해도 되나요

다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ

↳ 스트랩 끼세요

허리가 너무 아픈데요..?

무릎아래 정강이는 지면이랑 수직되게 유지해서 발가락으로 바닥 꼬집으면 후면 자극 잘와요

100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여

↳ 잘하고있네

날개뼈가 아프면 어떻게하나요?

이거 안하고싶은데 매일 나와요..ㅜ 대체할만한 운동 추천좀 해주세요

허리가 아프다? 보다는 기립근이 딴딴해지는데... 괜찮은거 맞나요?

가슴, 이두 하는날마다 이거 나오는데 버그인가요?

↳ 이거 이두 운동으로 잘못 설정됐나 봄 나도 등 이두일 때 나오는데 일단 군말 없이 하는중