전완이 먼저 털립니다ㅠㅠ 어떡하죠
허리가 아파요
총 금액이 맞나요? 접시당이 아닌가요? 😭🙊 저는 접시당으로 계산했는데, 제가 들고 가야 한다고 생각했어요, 젠장.
무게보다 허리가 아파서 못하겠는데 방법이 없을까요?
초본데 막세트에 봉에서 손이 자꾸 풀리는데 스트랩 사용하는게 낫나요?
하다가 허리다쳤습니다 조심하새요
영~차~
무겁진않는데 악력이 약해서 그런지 팔꿈치가 아프네요... 스트랩을 해야되나
팔뚝에서 이런 느낌이 더 많이 듭니다. 무게가 무거울수록 잡기 힘듭니다.
이거 70키로로 하는데 벨트 안차다가 벨트차고 하니까 안 찬 것 보다 자극이 더 안오는 느낌이에요..? 왜인가요..
지난번엔 불가리더니 이번엔 루마니아야??
허리가 존나 아픈데 복압을 덜 준걸까요
응, 내 바보 같은 내가 바 자체가 25파운드인 걸 몰랐어. 그래서 처음 해보고 며칠 동안 절뚝거렸어, 하하.
30kg 3세트… 더 할 수 있지만 손목이 힘들어져서 못 하겠어
형, 이거 11파운드야.
점진적과부하 증량하다보니 105kg 10개 4세트 하고 있는데 볼륨을 줄이고 무게를 높이는게 맞을까요? 이젠 10개씩하는게 맞는지 모르겠네요
32키로는 대체 어떻게 꼽으라는거니 ㅋㅋ
🥵🥵🥵🥵
👏같이잘해봐요
이거 무게 차츰차츰 늘려다가 자기 몸무게까진 쉬운 편인가요?