읏차 더 올리자
아 힘들긴 너무 힘들어...
5키로 더 올리면 체감 차이가 너무 심해요..
집중!!
이게 레그 프레스 다음으로 재밌어용
살려주시라요..
🐸
자세 좀 자세히 알려주실 수 있나요??
좋아
할때마다 자꾸 아프냐
이거 진짜 들어올려지는 것 맞나요…? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
왼쪽 어깨만 너무 아픈데 왜 그런걸까요?(어께 높이가 다른 느낌이 들어요)
퍽
죽겟어여
어깨 마지막으로 하니 죽이는데?
5키로도 힘들엉ㅠㅠ
등을 펴고해야 어깨에 자극온다는 사실을 이제야 알았습니다 ㅠㅠ 여태 인클라인프레스를 했구만요 ㅠ
이거랑 오버헤드 프레스랑 머가다른거징 … 우리헬스장 숄더 프래스는 무게 ㅇ 바꿀수있는게없던뎅
65키로에 170 멸치인데 20키로 20번 4세트 맞나요
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