숄더 프레스 머신 커뮤니티

11키로 라고적혀있어서 드는데 안들리는데 이거맞춤이 맞는가 의심이 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ

라인업 자세에 목 아래로 빼고 하면 더 잘 되는 느낌인데 맞을까요?

60키로 4세트 왜들리지

할때 어깨가 두둑두둑 아픈느낌이드는데 자세를 어찌바꿔야할까요?

이거 왜 다른 것보다 힘들까요.. 수직이 아니고 약간 사선이라서 그런지 몰라도 느낌도 이상해요

↳ 윗가슴에 무게중심을 둔다고 생각해보세요

너므 힘들다

이거 대체 뭐임????

@ㅇ*ㅎ 중량도 잘 안오르고 괴롭다

승모가올라가는거같은데...

가로 바랑 세로바랑 뭐로 잡아야돼뇨?

가로로 잡는거랑 세로로잡는거랑 뭐가 다른가요 ㅋㅋ

↳ 아 해보니까 자극부위가 다르네요 ㅋㅋㅋ 가로바가 조금다 후면쪽 자극이오네

일주일만에 5kg 증량은 쫌 아니다 ㅡㅡ

l

나도 제일시렁 ㅜㅜ

맥스 ㅡㅡ 자꾸 무게 올리니까 어깨 찝혀서 개아픔

롤

시시포스의 기분을 느끼는 기분

지옥이다

늙어 죽을때까지 풀곱이 될려나ㅡㅜ

미친 ai