많이 하면 똥싸러 변기 앉을때 궁댕이 근육통 느낌
제프형님 가라사대 엉덩이를 살짝 뛰우고 뒤로 누운자세를 유지하고 벌려봐라 자극 지린다!!
이것도 100밖에 없는데 120을 어케해요..?
스탠딩 아웃타이 만들어주세여🍑🍑
앞으로 기울이세요.. 강철 같은 엉덩이
골반 왜 아픈거임?
엉덩이에 쥐나는데 정상인가요?? 잘못됐나요?
엉덩이 찝히듯이 근육이 아프다 ㅜ
앉아서 좀 세트사이에 2분이상 좀 핸드폰 만지고 있지마라ㅡㅡ
어쩌면 가장 인기 많은 머신 🔥🔥🔥
🍑
여기 앉아서 쉬는 분들 너모 많음...🔥🔥
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82.5 맞아?
펼칠때 왼쪽 고관절에서 엄청 뻐근하면서 아픈데 이걸 뭐라 설명해야지;;
확실히 웜업하니까 엉덩이 자극이 더 잘오는 것 같음
아 저 짜증나는 할배 맨날 앉아서 유튜브 봄 👊
이거 하다가 방귀나왔다
등붙이고할때보다 앞으로 숙여서하니까 더 쉽게 되는데 원래그런가요??
70키로 우애하는데